Nicht jeder ist Einzelkämpfer und gemeinsam mit anderen, machen Fitnesskurse in München gleich noch einmal viel mehr Spaß. Deshalb umfasst unser Angebot auch das Training in Kleingruppen.
Schwerpunktmäßig bieten wir Fitnesskurse in München und Umgebung aus den Bereichen Pilates, Nordic Walking und Rückenfitness.
Sie suchen etwas anderes? Kein Problem, kontaktieren Sie uns einfach und wir werden versuchen, Ihren persönlichen Kurs zu realisieren.
Pilates-Kurse
Pilates ist eine sanfte, aber trotzdem überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es handelt sich dabei um ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden im Laufe des Trainings ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Ihre Pilates-Fitnesskurse in München und Umgebung gestalten wir ganz nach Ihren Wünschen.
Wir helfen Ihnen durch persönliche Beratung und Planung Übungen zu finden, die perfekt auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Welche Muskelgruppen wollen Sie stärken? Wie viel Zeit haben Sie? Wir gestalten Ihr Pilates-Erlebnis ganz individuell für Sie.
Sie haben Freunde oder Bekannte, die sich ebenfalls für Pilates interessieren – Perfekt! Nehmen Sie Kontakt zu uns auf und wir planen Ihre Pilates- Fitnesskurse in München und Umgebung in einer Kleingruppe ganz nach Ihren Wünschen.
Egal ob Sie regelmäßig in Ihrer Freizeit an der frischen Luft, bei der Arbeit in der Mittagspause oder abends zu Hause trainieren wollen, wir unterstützen Sie dabei!
Rückbildungs-Kurse
Das Baby ist endlich da – aber Bauch und Beckenboden sind nach der Geburt noch geschwächt. Mit gezielten Übungen zur Rückbildung findet auch Ihr Körper wieder zurück zu seiner alter Form.
Ob Sie es vorziehen zusammen in einer Kleingruppe zu Hause zu Trainieren oder lieber zu zweit an der Isar. In jedem Fall werden wir den Fokus auf die richtige Durchführung der Rückbildungs-Übungen legen. Dabei legen wir besonderen Wert auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Trainingswünsche.
Gezielt zurück zum Wohlfühlkörper! Wenn auch Sie nicht mehr alleine trainieren wollen, wir sind an Ihrer Seite!
Rückenfitness-Kurse
Studien belegen, dass fast 70% aller Deutschen unter Rückproblemen leiden. Glauben Sie uns also wenn wir Ihnen sagen, dass Sie nicht alleine sind!
Stärken Sie Ihren Rücken und befreien Sie sich von Schmerzen und Verspannungen.
Die Schmerzen können verschiedene Ursachen haben. Lassen Sie sich von uns kostenlos und unverbindlich beraten und uns gemeinsam herausfinden, wie Ihre Rückenprobleme gelöst werden können.
Ganz egal ob gezieltes Aufbautraining für Ihre Rückenmuskulatur, Pilates oder Klettertraining. Wir planen und begleiten Ihren individuellen Trainingsplan und helfen Ihnen, die plagenden Schmerzen endgültig los zu werden.