Christopher Lührs

28 Jahre, Bewegung begeistert Das Bewegen begleitet mich seit meiner Kindheit. Angefangen habe ich mit Fußball weiter über Kampfsport bis hin zum Bergsport und Alpinismus. Meinem Körper immer neue Bewegungsherausforderungen zu stellen begeistert mich. Mein Bachelorabschluss der Sportwissenschaften im Schwerpunkt Vermittlung von Sport hilft mir meine Erfahrungen professionell zu teilen. Im Rahmen meiner Ausbildung zum Offizier der Bundeswehr habe ich gelernt mich auf Jeden indiviell einzustellen. Aus dem Grund begeistert mich das Personaltraining sehr, da gezielt auf die Bedürfnisse einer Person eingegangen werden kann. Auch bei Klettertrainings lege ich den Fokus nicht nur auf die physische sondern genauso auf die psychische Komponente. Mein Angebot richtet sich an alle, die ein Ziel haben, etwas ändern wollen oder sich zusammen mit mir ein Ziel setzen möchten. Ich helfe Ihnen sowohl beim reinen Fitnesstraining bei Ihnen Zuhause oder an der frischen Luft, als auch beim Outdoortraining. Sei es Mountainbiken, Wandern, Klettersteige gehen oder Klettertouren bestreiten. Ganz egal ob Sie Sportanfänger, -Wiedereinsteiger sind oder den „Bootcampstil“ bevorzugen – Wir gestalten zusammen Ihr Training. Qualifikationen: Master of Science "Sportsmanagement", Universität der Bundeswehr Neubiberg Bachelor of Science „Vermittlung von Sport“, Universität der Bundeswehr Neubiberg Fachübungsleiter Breitensport Klettertrainer für künstliche Kletteranlagen Trainer C Sportklettern

Lisa Burr

30 Jahre, Personaltrainer aus Überzeugung Seit ich laufen kann bin ich ständig in Bewegung. Über die Jahre habe ich, angefangen bei Ballett bis hin zum Fußball, die unterschiedlichsten Sportarten betrieben. Schon vor meinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule in Köln habe ich diverse Ausbildungen in den Bereichen Ernährung und Fitness absolviert. So habe ich mir früh das nötige Wissen angeeignet um meine Leidenschaft für den Sport professionell mit anderen zu teilen. Durch mein Studium mit dem Schwerpunkt Therapie und Prävention konnte ich meine Liebe zum Sport noch weiter vertiefen. Auch nach 8 Jahren freue ich mich noch wie am ersten Tag über jedes gemeinsam erreichte Ziel. Mein Angebot beschränkt sich nicht ausschließlich auf den reinen Fitness- und Präventionsbereich. Durch meinen sporttherapeutischen Studienschwerpunkt hebe ich mich von vielen Trainern in der Umgebung ab. Wenn Sie also nach einer Verletzung, einem Unfall oder einer Erkrankung Schwierigkeiten haben wieder auf die Beine zu kommen, sind Sie bei mir an der richtigen Adresse. Zusammen stecken wir uns realistische Ziele und bringen Ihren Körper langfristig wieder auf Trab. Qualifikationen: Masterstudium „Human Factors Engineering“, TU München BA in der Sportwissenschaft [Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie], Deutsche Sporthochschule, Köln Fachtrainer für Sportrehabilitation A-Lizenz: Reha-Trainer, Rückenfitnesstrainer, Koordinationstrainer, Funktionsdiagnostik, Osteoporoseprävention, Arthroseprävention Fachtrainer für Gesundheitsprävention A-Lizenz: Cardiofitness, Seniorenfitness, Gewichtsmanagement, Diabetesprävention, Immunfitness Fitnesstrainer-B-Lizenz Ernährungstrainer-B-Lizenz Fortbildung: Sport- und Regenerationsmassage Klettertrainer für künstliche Kletteranlagen Klettertrainer C (DAV) Fortbildung: Aktiv leben nach Krebs Fortbildung: Bewegter Rücken

Wir sind attrACTIVE Personaltraining München!

Wer steckt hinter attrACTIVE Personaltraining München? Hier möchten wir, die Trainer, uns gerne einmal vorstellen:

Wir, das sind Lisa Burr (30) und Christopher Lührs (28). Wir sind beide studierte Sportwissenschaftler und leidenschaftliche Sportler und haben es uns zur Aufgabe (und Berufung) gemacht, unser Wissen und unsere Leidenschaft an andere weiter zu geben.

Wir bilden zusammen mit Ihnen ein Team. Gemeinsam erreichen wir Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele. Dabei stehen wir Ihnen so gut es geht beratend und unterstützend zur Seite.

Unsere Trainingsphilosophie

„Kind geh‘ raus an die frische Luft“ – haben uns doch schon unsere Großmütter gesagt!

Und diesen guten Ratschlag nehmen auch wir uns zu Herzen! Wir sind der Meinung, dass frische Luft in einem erheblichen Maß zur Gesundheit beiträgt. Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, macht den Kopf frei und tut Körper und Geist gut. Aus diesem Grund findet unser Training vor allem draußen statt, auch wenn es mal ein wenig regnet oder schneit. Trainiert man morgens im Englischen Garten oder genießt den Sonnenaufgang beim Sport an der Isar kann der Tag mit all seinen Herausforderungen kommen! Selbstverständlich trainieren wir mit Ihnen aber auch gerne in den eigenen vier Wänden.

Kleiner Aufwand, große Wirkung

Für ein gutes Training benötigt man nicht dutzende verschiedene Trainingsgeräte. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar kleinen Hilfsmitteln, wie z.B. Therabändern, werden Bänke, Parkanlagen oder Kinderspielplätze zu Ihrem ganz persönlichen Fitnessstudio.

Gerne machen wir von attrACTIVE Personaltraining München uns das sogenannte ,,TRX® Suspension Training®‘‘ zunutze. Das ist ein extrem effektives Ganzkörper-Workout mit einem nicht elastischen Gurtsystem. Mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand kann im Stehen wie im Liegen trainiert werden. Dabei werden nicht nur die großen Muskelketten aktiviert, sondern auch die kleinen, gelenknahen Muskeln.

Angefangen mit einem langsamen Aufbautraining bis hin zu intensiver Wettkampfvorbereitung – Ihre Ziele bestimmen unser Training. Dabei lassen wir uns immer wieder etwas Neues einfallen! Auch wenn Sie bereits längere Zeit mit uns zusammen trainiert haben, finden wir immer wieder neue Übungen für Sie. Versprochen!

Was wir von attrACTIVE Personaltraining München für Sie tun können?

Ganz einfach: Sie haben ein Ziel, wir helfen bei der Umsetzung!
Jeder Mensch ist einzigartig. Wir stellen deshalb ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Ihre individuellen Wünsche und Ziele zusammen. Durch unsere langjährige Erfahrung und Ausbildung finden wir den besten Weg, Ihr Training perfekt auf Sie und Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Sagen Sie uns, was Ihre Ziele sind:

  • Gewichtsverlust?
  • Muskelaufbau?
  • oder Rückenkräftigung mit attrACTIVE Personaltraining München?
  • oder etwas ganz anderes?

Wir helfen Ihnen, Ihre Ziele erreichen.

Gern können Sie sich vorab kostenlos und unverbindlich von uns beraten lassen.

Sie wissen nicht, was Sie brauchen oder wollen?

Oder finden Sie Ihre speziellen Wünsche nicht in unseren Services?
Kein Problem! Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf und wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu definieren und ein passendes Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Kontaktieren Sie uns

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